¿Cómo ganarle al insomnio?
Se llama insomnio a todo sueño alterado por causas endógenas (internas) o exógenas (externas). Un porcentaje importante de personas experimenta regularmente síntomas de insomnio una o dos veces a la semana; y en forma más frecuente en épocas de estrés, pérdidas o cambios. El insomnio puede relacionarse con diferentes tipos de