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Noticias y Consejos de Salud

Vacaciones de verano: una ayuda para la Salud Física y Mental

Las vacaciones siempre han cumplido una función fundamental, ya que son necesarias para nuestra salud física y mental. Darse un tiempo para uno mismo resulta vital, sobre todo en estos tiempos de pandemia, de mucho estrés y ansiedad. Resulta necesario hacer un alto de vez en cuando para poder conectarnos con el descanso y

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¿Cómo enfrentar el agotamiento de fin de año?

Los últimos meses del año suelen traer consigo muchas tareas: finalizar el período escolar/universitario, las fiestas de fin de año, las celebraciones, organizar las vacaciones, que sumadas a las labores regulares, pueden provocar sobreexigencias  y presiones por realizar lo que nos hemos propuesto y, de ese modo, terminamos por estresarnos.

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6 consejos para prevenir el estrés

El corazón te late más deprisa, aumenta tu presión arterial, notas que la respiración se acelera y es menos profunda, no sientes el aumento del flujo de ciertas hormonas, pero sí la tensión y el sudor en la piel. Es el estrés, necesitas relajarte. El estrés laboral es un fenómeno,

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