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Video: Consejos para cuidarnos día a día

Cuando ya estamos cerrando Octubre, el Mes de la Salud Mental, compartimos con ustedes un video (más abajo) que preparamos en Grupo Cetep para promover consejos simples que nos recuerdan que cuidar nuestro bienestar es más simple de lo que parece. El video es una suma de 20 consejos sobre…

Problemas para dormir de los hijos

Uff, parece que tu hijo tiene el “sueño cambiado”. Esta frase resuena como una sentencia irrevocable en los angustiados padres. Porque si hay algo que genera mucha ansiedad y cansancio, especialmente en la mamá primeriza, es no lograr que los niños puedan dormir. En el transcurso de las últimas décadas…

8 consejos para ganarle al insomnio

Ciertamente, los problemas de sueño se están transformando en uno de los efectos del confinamiento más reiterados en las personas. La situación excepcional que hoy estamos viviendo, no ha dejado indiferente a nadie, y algunas señales del estrés comienzan a manifestarse en la salud de la población. Uno de estos…

Pandemia y Salud Mental

La Pandemia de Coronavirus nos golpeó como una ola que no vemos venir y tenemos que sortear de cualquier forma. Y esto sucedió no solamente a los chilenos, sino a la mayoría de los países del mundo, salvo excepciones contadas con los dedos de una mano. En menos de diez…

4 consejos para adaptarse a la rutina escolar

Llegó marzo y el retorno a la rutina escolar es un desafío para muchas familias. Y es que volver a clases supone retomar hábitos y horarios que en ocasiones no es tan simple de conseguir. Conversamos con Nicole Zagmutt, psicóloga infanto-juvenil de Centro Médico Cetep, quien ofrece 4 consejos claves…

¿Por qué el calor primaveral afecta nuestra Salud Mental?

Cuando comienza a hacerse presente la llegada de las temperaturas más cálidas y primaverales, no resulta extraño que los cambios estacionales afecten el comportamiento de nuestra Salud Mental. No por nada, en octubre conmemoramos el Mes de la Salud Mental y los especialistas ponen especial atención en la agudización de…

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