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El Deporte y la Salud Mental

Hay muchas medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra Salud Mental y Bienestar, pero existe una en particular que mantiene mucha evidencia y pruebas de estar directamente relacionada: El deporte. La OMS define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.…

¿Por qué el calor primaveral afecta nuestra Salud Mental?

Cuando comienza a hacerse presente la llegada de las temperaturas más cálidas y primaverales, no resulta extraño que los cambios estacionales afecten el comportamiento de nuestra Salud Mental. No por nada, en octubre conmemoramos el Mes de la Salud Mental y los especialistas ponen especial atención en la agudización de…

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