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¿Cómo mido las porciones de Frutas y Verduras?

Mucho se habla de la importancia de incluir 5 porciones de frutas y verduras en nuestra dieta diaria. Sin embargo, no muchos saben a qué corresponde exactamente una porción. La nutricionista de Centro Médico Cetep, Marcela Calderón, nos explica cómo optimizar el consumo de frutas y verduras; y nos da…

Un verano fresco e hidratado + Receta

La nutricionista de Centro Médico Cetep, Marcela Calderón, nos invita a favorecer una alimentación rica en frutas y verduras para mantenernos hidratados y saludables. “Consumir frutas y verduras en nuestra alimentación diaria es fundamental para mantener cubrir las necesidades de vitaminas, minerales, fibra y agua, los cuales nos permiten mantener…

Llena tu mesa de colores y vitaminas

Estamos en plena primavera y es inevitable encontrarse con más variedades de frutas y verduras, pero ¿cuál es la importancia de su consumo en nuestra dieta? Conversamos con la nutricionista de Centro Médico Cetep, Marcela Calderón, quien nos explica por qué sacar partido a las frutas y verduras en nuestra…

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