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Cómo adaptarnos a la No Normalidad

La crisis por el Coronavirus ha determinado un cambio de la realidad cotidiana a lo largo de todo el planeta y nos enfrenta a un futuro incierto en la mayoría de los aspectos de la vida: económico, social, laboral, educacional, etc. Este futuro incierto produce gran incertidumbre, la que a…

El Deporte y la Salud Mental

Hay muchas medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra Salud Mental y Bienestar, pero existe una en particular que mantiene mucha evidencia y pruebas de estar directamente relacionada: El deporte. La OMS define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.…

¿Eres agradecido? Agradecer favorece la Salud Mental

Cuando estamos ad-portas del cierre de año, y nos preparamos para recibir el nuevo año, el acto de agradecer surge como una práctica con todo el potencial para ayudar a nuestro Bienestar y Salud Mental. Precisamente, los especialistas a nivel mundial recomiendan hacer del acto de agradecer una práctica cotidiana y constante en el tiempo, de…

Ser optimistas previene las enfermedades de Salud Mental

¿Te consideras una persona optimista? ¿Te sientes como una persona disponible a disfrutar de los momentos de felicidad? La psicóloga de Centro Médico Cetep, Andrea Lasagna, nos explica por qué el cuidado de la felicidad tiene directa relación con nuestra Salud Mental. “Actualmente contamos con varias investigaciones que hablan del…

Vacaciones: Los momentos felices cuidan tu Salud Mental

Cuando nos encontramos en plena temporada estival y muchos se encuentran de vacaciones o se preparan para desconectarse del trabajo, la psicóloga de Centro Médico Cetep, Andrea Lasagna, nos explica porqué estas vacaciones pueden ser una oportunidad para cuidar nuestra Salud Mental. Y es que mientras más momentos felices tenemos,…

Celebrar la vida

Celebrar la vida es una invitación que recibimos día a día. Sobran razones para hacerlo, lo importante es estar disponibles a visualizar todos aquellos motivos por los que debemos agradecer. Celebramos la vida cuando disfrutamos el aquí y el ahora, mientras alimentamos nuestro cuerpo de forma saludable, al bailar, cada…

Día Mundial de la Infancia

Cada 20 de noviembre, Naciones Unidas conmemora el Día Mundial de la Infancia, fecha en la que la Asamblea General de la ONU aprobó la Declaración de los Derechos del Niño en 1959. El objetivo de este día es recordar a la ciudadanía que los niños y niñas son el…

En Octubre: Cetep celebra el Mes de la Salud Mental

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para mejorar la percepción social hacia las personas que padecen enfermedades mentales. En todo el mundo hay unos 400 millones de personas que sufren trastornos mentales, neurológicos…

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