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El Deporte y la Salud Mental

Hay muchas medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra Salud Mental y Bienestar, pero existe una en particular que mantiene mucha evidencia y pruebas de estar directamente relacionada: El deporte. La OMS define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.…

Un verano para disfrutar la cultura en familia

El comienzo de un nuevo año, no sólo nos regala la oportunidad de iniciar un nuevo ciclo, también coincide con la llegada del verano. Aumentan de las temperaturas, los parques están verdes y las tardes se hacen más agradables, transformándose en una invitación para disfrutar el tiempo libre. El Dr.…

¿Cómo beneficia el chocolate a la salud?

Hoy se celebra el Día Internacional del Chocolate, un alimento de una fama universal al que, sin embargo, se le achacado la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta. No obstante, este dulce presenta unas propiedades que hacen de él un alimento beneficioso, algo que se relaciona con…

Bicicleta y Salud Mental: ocho motivos para pedalear

En el Día Mundial de la Bicicleta, destacamos ocho buenas razones para pedalear y cuidar nuestro Bienestar y Salud Mental. Mejora nuestro humor Está demostrado: pedalear (como cualquier otro ejercicio físico) genera endorfinas. O, lo que es lo mismo, hace que nuestro cerebro se llene, de manera natural y saludable,…

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