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El Deporte y la Salud Mental

Hay muchas medidas que podemos tomar para cuidar de nuestra Salud Mental y Bienestar, pero existe una en particular que mantiene mucha evidencia y pruebas de estar directamente relacionada: El deporte. La OMS define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía”.…

Un verano para disfrutar la cultura en familia

El comienzo de un nuevo año, no sólo nos regala la oportunidad de iniciar un nuevo ciclo, también coincide con la llegada del verano. Aumentan de las temperaturas, los parques están verdes y las tardes se hacen más agradables, transformándose en una invitación para disfrutar el tiempo libre. El Dr.…

Fútbol y Salud Mental

El fútbol puede tener importantes efectos en la Salud Mental, ya que despierta intensas emociones, remueve la autoestima y promueve relaciones de amistad y compañerismo. Ver un partido de fútbol en el trabajo, en el colegio o en familia puede ser una actividad catártica muy eficiente para eliminar tensiones, ya…

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