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¿Cómo cuidar la Salud Mental de los niños en pandemia?

En octubre se cumplieron ocho meses marcados por la pandemia y en ese contexto, no hay duda de que la Salud Mental de niños y adolescentes se ha visto fuertemente afectada.

Las clases online, el encierro y las distintas tareas que realizan niños y jóvenes generó agotamiento, cambios en su rutina y otros efectos que trajo el coronavirus.

Al respecto, Rosario Morales, psicóloga de Centro Médico Cetep, explica que para todos “la pandemia ha sido un tiempo prolongado. Los niños están agotados, necesitan comprensión, empatía y flexibilidad, y es aquí donde los padres cumplen un rol importante en el desarrollo Infanto-juvenil, por eso necesitan estar alerta de las actitudes y cuidados de sus hijos/as”.

Precisamente, dado el gran impacto emocional que suponen las circunstancias excepcionales a las que nos ha enfrentado esta pandemia, la profesional de Cetep ofrece las siguientes recomendaciones para favorecer el cuidado de la Salud Mental de los niños/as, respecto del confinamiento y desconfinamiento:

6 recomendaciones para cuidar la Salud Mental de los niños en Pandemia

  • Hablar con los niños
  • No ocultar información e ir respondiendo lo que ellos/as preguntan, acorde a la edad de los pequeños.
  • Empatizar con lo que están sintiendo.
  • Anticipar lo que está por venir, darles tranquilidad, con el fin de que se sientan más seguros.
  • Dar contención afectiva. Demostrar cariño, preocupación y conversar con tus hijas/os para saber cómo se sienten.
  • Mantener la calma. El adulto debe guiar al niño, transmitir seguridad para que se sienta de la misma forma.

Además, la profesional del Centro Médico Cetep identifica algunas señales que tienen que observar los padres respecto al comportamiento de sus hijos/as durante este periodo de pandemia.

Señales donde se debe poner atención:

  • Conductas obsesivas respecto a la higiene: que no se hagan daño al asearse.
  • Aislamiento social dentro de la casa, sobre todo con los más pequeños.
  • Excesivo uso de pantallas, delimitar un horario de estas. Es recomendable utilizar las pantallas no más de 3 veces al día.
  • Cortar la exposición a pantallas, al menos una hora y media antes de dormir.
  • Tener atención en si tu hijo/a está perdiendo interés en actividades que anteriormente le generaban placer
  • Cambios bruscos en el estado de ánimo.  

Rosario Morales es psicóloga infanto-juvenil de Centro Médico Cetep y tiene disponible atención en modalidad de teleconsulta a través de la plataforma de teleatención telecetep.cl

Profesional Destacado:

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Rosario Morales

Psicóloga Infanto Juvenil

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