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Problemas para dormir de los hijos

Uff, parece que tu hijo tiene el “sueño cambiado”. Esta frase resuena como una sentencia irrevocable en los angustiados padres. Porque si hay algo que genera mucha ansiedad y cansancio, especialmente en la mamá primeriza, es no lograr que los niños puedan dormir. En el transcurso de las últimas décadas…

8 consejos para ganarle al insomnio

Ciertamente, los problemas de sueño se están transformando en uno de los efectos del confinamiento más reiterados en las personas. La situación excepcional que hoy estamos viviendo, no ha dejado indiferente a nadie, y algunas señales del estrés comienzan a manifestarse en la salud de la población. Uno de estos…

8 hábitos para cultivar la Salud Mental

La Organización Mundial de la Salud lo ha dicho: “No hay Salud sin Salud Mental”. De este modo, no hay espacio a dudas. El cuidado de nuestro Bienestar Mental no puede dejarse al azar. En este sentido, estrategias de autocuidado e incorporar una serie de prácticas de vida saludable pueden…

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