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Madres primerizas: Consejos para manejar la ansiedad

La llegada de un nuevo integrante a la familia es, sin duda, una alegría para todo el entorno cercano. Sin embargo, en algunas ocasiones, se puede tornar una situación compleja, sobre todo cuando el nerviosismo se apodera de los padres.

Es importante que la ansiedad no exceda los límites. Para esto, los profesionales recomiendan dedicarse a los preparativos con anterioridad, no esperar a hacer las cosas a última hora, además de informarse sobre el proceso que se vivirá.

Los especialistas explican además, que es importante transmitir seguridad y tranquilidad al bebé, entendiendo que éste necesita de la contención materna. Este apoyo sólo se logra cuando la madre es capaz de transmitir su presencia a través de la calma. Se trata de un proceso, en que los padres van aprendiendo conforme avanza la relación mamá/papá-hijo.

En cuanto al entorno de la madre, los especialistas  aseguran que éste debe entregar protección. “El círculo cercano, positivo y contenedor es siempre importante. Le entrega seguridad a la mujer, además de hacer que se sienta comprendida y acompañada en este proceso”, advierten.

El rol del padre

De acuerdo a lo señalado por los especialistas, es fundamental la participación activa del padre en el proceso de cuidado del recién nacido. “Es la manera más efectiva de generar relaciones de pareja y familiares estables. La presencia del padre es importante en la vida de los niños, por lo que es necesario que participen más activamente en las tareas del hogar y del cuidado de la guagua”, explican los profesionales, indicando que esto puede lograrse en la práctica, a través de la redistribución de las responsabilidades dentro de la casa, lo que, al mismo tiempo, permitirá que la madre pueda dedicar más tiempo a su hijo.

Atención con estas recomendaciones

Pedir ayuda al entorno cercano en caso de ser necesario. Esto permitirá disminuir los niveles de ansiedad.

Asistir a todas las citas con el pediatra, ya que es el especialista el que podrá resolver todas las dudas y permitirá bajar los niveles de nerviosismo.

-Aprovechar de dormir y descansar cuando el recién nacido lo haga.

-Mantener un pensamiento positivo y una actitud optimista; no se debe olvidar disfrutar de la experiencia.

En caso de que los síntomas de ansiedad se prolonguen en el tiempo, se recomienda buscar ayuda profesional.

Fuente: 24 Horas

Profesional Destacado:

densky retamal

DENSKY RETAMAL

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